Как правильно чистить зубы

Сохраните себе чтобы не забыть

Зачем чистить зубы?

Без этой процедуры обеспечить сохранность зубов просто невозможно. Долгое отсутствие ухода за полостью рта может привести к различным заболеваниям и, как следствие, потере зубов. Узнайте что нужно делать для профилактики болезней и как правильно организовать уход за зубами. Ниже описан метод который рекомендуют стоматологи.

Как правильно чистить зубы

Сколько времени чистить зубы

Для начала нужно запомнить, что чистить зубы нужно не менее двух минут, для того чтобы полностью удалить остатки пищи и налет, а так же тщательно обработать даже труднодоступные места. Вначале можно даже засекать время, чтобы научиться контролировать процесс. Такая продолжительность связана с тем, что существует два вида налета — твердый и мягкий, и если первый можно удалить достаточно быстро, то со вторым придется повозиться. Если этого не делать, то со временем образуются зубные камни которые приводят к воспалениям, болезненным ощущениям и даже потере зубов. Однако не стоит и затягивать этот процесс, так как при чистке стирается верхний слой зубной эмали, из-за чего повышается чувствительность и зубы начинают реагировать на холодную и горячую пищу. Оптимальное время чистки 3 минуты.

Лучшая зубная щетка — существует ли она?

Лучшая зубная щеткаМногие задаются вопросом какую зубную щетку выбрать? Как ни странно ответ на этот вопрос — ту, которая вам подходит. Щетки бывают различной степени жесткости, различной формы и могут изготавливаться из разных материалов, все зависит от ваших предпочтений и удобства использования. Универсальной является щетка со средней степенью жесткости, однако при ее выборе необходимо обратить внимание на состояние эмали и десен. Щетка с жесткой щетиной может царапать десну и вызывать кровотечения, а со слишком мягкой не достаточно тщательно удалять остатки пищи и налет между зубов. Поэтому подбирайте щетку по личным ощущениям. Ручка щетки должна быть длинной и удобной, не скользить в руке и позволять получить доступ в самые дальние уголки рта.

После использования щетку необходимо хорошенько промыть в горячей воде и поставить сушиться. Идеальный вариант ставить ее в стаканчике на подоконник, чтобы солнечные лучи убивали бактерии или же ополаскивать в антибактериальном растворе. Примерно раз в три месяца щетку необходимо менять, так как ее щетина «разлохмачивается» и утрачивает свою эффективность. Если щетка электрическая, то необходимо менять насадку.

Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубыЖелательно чистить зубы после каждого приема пищи, но так как это сложно выполнимо, оптимальной является чистка 2 раза в сутки —  утром и вечером. Мысленно поделите полость рта на 4 части как показано на рисунке 1.

Нанесите на щетку небольшое количество зубной пасты, расположите ее под углом в 45 градусов к наружным поверхностям зубов первого квадрата и начинайте чистку выметающими движениями сверху вниз от десны, начиная с коренных зубов.

Последовательно очищая каждый квадрат вы не пропустите ни одного зуба. Постепенно передвигайтесь к передним, не пропуская ни одного зуба. Когда очистили наружную поверхность зубов, переходите к внутренним. Жевательную часть очищайте горизонтальными движениями вперед-назад.

Жесты должны быть мягкие и короткие, с уделением внимания деснам и труднодоступным зубам мудрости. Выполняйте эти движения на каждом из участков используя ту же технику чистки. В самом конце — мягко очистите поверхность языка выметающими движениями от корня к кончику, чтобы освежить дыхание и удалить бактерии.

После чистки зубной щеткой желательно воспользоваться зубной нитью флосс, для тщательной читки между зубами, чтобы удалить остатки пищи которые не смогла вычистить щетка. Для ее использования намотайте концы нити как показано на рисунке 5 и поочередно пройдите каждый промежуток между зубами.

Как правильно чистить зубы детям?

Детям правильно чистить первые прорезавшиеся зубки следует обернутым на палец марлевым тампоном со слабым раствором соды. Пусть ребенок воспринимает сначала это как игру. А потом с годовалого возраста уже с помощью родителей с небольшим количеством зубной пасты. Главный упор мальчикам и девочкам следует сделать на удаление зубного налета. Можно научить чистке зубов самостоятельно перед зеркалом сначала в виде игры или сняв процесс на видео. Когда ребенок достигнет двух лет, он должен выполнять процедуру самостоятельно.

Какой пастой чистить зубы?

Той которая наиболее подходит в плане устранения существующих проблем — профилактика и лечение кариеса, пародонтита, гингивита или проблемы чувствительных зубов.

Сколько веществ во все времена претендовали на звание оптимального продукта для очищения зубов…. Чем и зачем чистить зубы? Какой пастой чистить зубы? — и сейчас, кроме всем известных методов существуют альтернативы. Толченый древесный уголь способен заменить зубную пасту в экстремальных условиях или на природе. Перекисью можно отбелить зубы в домашних условиях. Раствор соды и соли используют как полоскание для укрепления десен. Существует даже зубное мыло — в смеси детского мыла и оливкового масла. Натуропаты советуют такой не содержащий фтор продукт в качестве полноценной замены пасты.

Как правильно чистить зубы с брекетами?

Чистка зубов с брекетами предполагает снятие с зубов всех эластичных резинок, полукоронок или тяжей. Каждому зубу стоит уделить не менее 10 секунд. Процедуру следует осуществлять короткими движениями, мягко надавливая, стараясь не повредить брекеты или проволоку. Кроме утра или вечера, очищать брекеты следует после каждого принятия пищи.

Сохраните себе чтобы не забыть